Consejos para mantener una buena actividad física en casa

En estos momentos de aislamiento se tienen dudas y angustias respecto a cómo ha variado los estilos de vida de muchas personas; adultos y niños ven paralizadas sus actividades diarias que incluían actividades deportivas (running, futbol, vóley, tenis, natación, etc.), y piensan que esto afecta su actividad física; sin embargo, hay que considerar que la OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas, la jardinería o el baile.

Conoce la importancia de la falta de ejercicios físicos

Los 10 mejores ejercicios para hacer en casa - 10Mejores

El Ayuntamiento lanza una campaña junto a la Comunidad de Madrid para fomentar el ejercicio en casa – Diario del Ayuntamiento de Madrid

Consejos para mantenerse activo: actividad física ligera

Cómo cuidar la salud durante el aislamiento o cuarentena (COVID-19

Actividad física: su importancia en la tercera edad

Qué ejercicios puedes hacer para mantenerte activo en casa?, COVID-19, ejercicio físico, Día Mundial de la Actividad Física, VIU

Consejos para cuidar la salud mental durante la cuarentena

COMO MANTENER UNA BUENA SALUD FISICA Y MENTAL - Centro Médico Respirar

10 consejos para mantener tu actividad física en época de fin de año - Seguros SURA Colombia

Los beneficios de la actividad física para los niños, adultos, y

Servicios de Salud on X: Aun estando en casa puedes realizar

La actividad física es clave durante el COVID-19

Cómo mantenerse activo durante el confinamiento? Deporte en casa