Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?

Chcesz zacząć ćwiczyć jogę w domu? Powinnaś skupić się na najprostszych asanach relaksacyjnych i rozciągających, takich jak pozycja góry czy psa z głową w dół.
Chcesz zacząć ćwiczyć jogę w domu? Powinnaś skupić się na najprostszych asanach relaksacyjnych i rozciągających, takich jak pozycja góry czy psa z głową w dół. Asany te znakomicie nadają się dla początkujących, ponieważ nie są skomplikowane technicznie. Dzięki nim joga w domu będzie bezpieczna.

Joga dla początkujących w domu

Asana - połączenie pozycji ciała, oddechu i koncentracji

Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Jak zacząć praktykować jogę? - Fitme Shop

Joga i odchudzanie. 8 powodów, by zacząć ćwiczyć jogę

Joga dla początkujących - 7 porad jak zacząć ćwiczyć jogę w domu - Yoga Home

Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?

Joga Iyengara - na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?

Pilates: kto powinien zacząć ćwiczeń oraz jakie efekty może przynieść?