Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Ashtanga yoga - opis, pierwsza seria, asany i efekty

Joga regeneracyjna - Wydawnictwo Vital

Tak pilates działa na twoje ciało. Naprawdę jest lepszy niż siłownia?

Bikram joga: na czym polega?

Odmładzająca joga hormonalna - dobra dla kobiet po menopauzie

Pilates a odchudzanie: czy ćwiczenia pilates wyszczuplają?

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo? Wszystko o jodze - Blog

Joga dla początkujących - czym jest, odchudzanie, korzyści

Joga dla początkujących - podstawowe asany [WIDEO]