Cuidándote - Consejos que debes saber antes de empezar a practicar pilates
El Pilates es una práctica que busca fortalecer tanto el cuerpo como la mente. Esta disciplina trabaja desde lo más profundo hasta lo superficial, integrando dinamismo, fuerza muscular, control mental, relajación y respiración. Su enfoque específico en áreas como la espalda promueve un incremento notable en la fuerza y la estabilidad de esta zona. Además […]
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