Calentar y estirar: la clave para tus ejercicios y prevenir lesiones

Realizar una buena rutina antes y después de hacer ejercicio puede garantizar más fuerza, resistencia y velocidad para los atletas.

Ejercicios para corredores: prueba un nuevo concepto de estiramientos

Nexsportclub Adeje - Preparados, listos… ¡ya!💥 . Estas son algunas claves para calentar bien tus músculos antes de realizar cualquier actividad física🏋️, para evitar lesiones y para que puedas dar el máximo

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