3 maneiras como o ioga pode ajudar a melhorar a postura num mundo de t

Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga!
Sente-se estaladiço depois de um dia a trabalhar na sua secretária? Com uma percentagem cada vez maior da população a trabalhar a partir de casa, passamos menos tempo em movimento e mais tempo colados à secretária, com os ombros levantados até às orelhas, perpetuamente curvados em direção ao computador. Experimente estas 3 práticas de ioga para contrariar a tensão gerada pela postura WFH, com um bónus surpreendente no final!

Quais os melhores exercícios para postura?

3 maneiras como o ioga pode ajudar a melhorar a postura num mundo

Alinhando corpo e mente: Cinco asanas do Yoga para melhorar sua

Faça esses exercícios de yoga em 15 minutos para começar o dia bem

Rotina segura de atividades físicas proporciona benefícios na

Yoga para a coluna: as melhores posturas contra dores nas costas

Porque é que me sinto tão bem depois do ioga?

→12 Melhores Exercícios de Yoga Para Iniciantes

6 posições da yoga (bem fáceis) para te ajudar a relaxar

Yoga para iniciantes: As 30 melhores posturas de yoga